Allenamenti funzionali

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Allenare non il singolo muscolo ma il movimento attraverso gli allenamenti funzionali.

Riappropriarsi di tecniche di allenamento non solo estetiche ma funzionali ai movimenti che facciamo quotidianamente nella nostra giornata. Impara a conoscere il tuo corpo ed ad utilizzarlo al meglio.
Gli esercizi coinvolgono più muscoli ed articolazioni, creando così una stimolazione multiarticolare, coinvolgendo tutto il corpo. Gli allenamenti funzionali con il solo utilizzo del proprio corpo e di piccoli attrezzi come

  • kettlebells
  • corde
  • bilancieri
  • sandbag
  • trx
  • pedane propriocettive

permettono di raggiungere un benessere globale, con un allenamento dinamico e divertente.
L’alternanza di queste tecniche nel functional training ci permette di raggiungere un’alta performance e spostare più in là i nostri limiti.
Allenandosi a pedalare ,correre, remare, praticare esercizi base ed avanzati di ginnastica, tecniche di sollevamento olimpico, verranno stimolati i sistemi metabolici, migliorerai controllo del corpo, forza flessibilità e potenza esplosiva.
È un’attività sportiva che è adeguata a tutti perché migliora flessibilità, potenza, forza, resistenza cardiovascolare e polmonare, coordinazione, agilità, equilibrio e forza esplosiva, permettendo di raggiungere ottimi risultati sia agli atleti professionisti che alle persone comuni.