Alta Intensità

30 minuti un autentico carburante per il tuo metabolismo.

Allenamento ad alta intensità

Allenamento ad alta intensità -Allenamenti brevi ed intensi

Allenamento ad alta intensità  a corpo libero, con piccoli pesi e movimenti semplici combinati fra loro miglioreranno la tua percentuale di massa magra e renderanno il tuo corpo flessibile e tonico con un lavoro breve ed intenso.

Hai poco tempo, ma non vuoi rinunciare al tuo allenamento, a migliorare la tua condizione psicofisica, come fare ?

Con l’allenamento ad alta intensità potrai  ottenere i risultati ottimizzando il tuo tempo e portando il tuo corpo a regimi di lavoro man mano più intensi.

Dagli ultimi studi è ormai dimostrato che allenamenti brevi, ma molto intensi portano ottimi benefici, ecco qui di seguito solo alcuni benefici dell’ allenamento ad alta intensità:

  • Miglioramento del tessuto osseo
  • Riduzione della massa grassa
  • Riduzione del senso di fame
  • Riduzione concentrazione colesterolo LDL
  • Riduzione pressione arteriosa a riposo
  • Aumento metabolismo basale
  • Benefici cardiaci e miglioramento capacità aerobiche
  • Miglioramento sistema respiratorio
  • Miglioramento dell’umore e riduzione degli stati d’ansia
  • La capacità di non arrendersi davanti ad uno sforzo fisico migliora la nostra capacità di reagire alle difficoltà
  • Miglioramento qualità di vita

Ora non ti resta che iniziare a stare meglio !

Ricorda sempre che è il nostro atteggiamento mentale che ci permette di superare uno sforzo, quindi non pensare IO NON CE LA FACCIO, lanciati una piccola sfida e ti stupirai di come il tuo corpo ti darà SODDISFAZIONI IMPENSATE !

Improve your life style !