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Corporate Wellness – Servizi direttamente presso la tua azienda

CORPORATE WELLNESS

Perché Corporate Wellness ?

Perché il benessere in azienda favorisce:

  • la riduzione dello stress
  • il miglioramento dell’umore
  • l’equilibrio psicofisico.

Questi fattori determineranno :

  • un aumento della produttività,
  • il consolidamento delle relazioni tra colleghi
  • il potenziamento dell’immagine aziendale.

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Massaggi ufficio  o chair massage 

massaggio ufficio Un servizio di Corporate Wellness è il massaggio in ufficio o chair massage, si tratta di un massaggio breve (20 minuti) che viene eseguito  vestiti su una sedia ergonomica ,non necessita l’utilizzo di oli e creme ed è praticabile ovunque, anche in spazi ristretti.

Il massaggio  ufficio è utilizzato come pausa di relax in ufficio o durante gli eventi, sia aziendali che fieristici.

Non è necessario avere spazi dedicati, per inserire questo servizio di Corporate Wellness ma solo una zona ove posizionare la sedia.

Il massaggio ufficio ha cominciato a diffondersi negli anni 80 in America quando alcune società verificarono che l’uso del massaggio era molto efficace per eliminare gli effetti negativi che i prolungati orari di lavoro avevano sulla capacità lavorativa e sulla salute fisica dei dipendenti.

Il massaggio in ufficio rigenera i dipendenti ed aumenta la produttività dell’azienda

Yoga e Pilates  in ufficio 

yoga ufficio

Altri due servizi di Corporate Wellness sono lo Yoga e il Pilates, queste attività dagli innumerevoli e conosciuti benefici, non necessitano di particolari spazi a disposizione, ma solo di una stanza in  cui posizionare i tappetini per lo svolgimento delle attività.

In pausa pranzo o a fine giornata organizza una lezione di Yoga o Pilates per i tuoi dipendenti, permettigli di dedicare un’ora a se stessi direttamente presso l’azienda, ne beneficeranno loro e l’azienda stessa.  

Lo Yoga armonizza il corpo la mente e l’energia, aiuta a trovare benessere calma e lucidità mentale.

I corsi si articolano in tre fasi:

  • Esercizi di pranayama;
  • Pratica delle asana base (posizioni);
  • Meditazione o rilassamento o visualizzazione finale;
  • La tecnica di partenza è quella dell’Hatha yoga.

Lo yoga è praticabile da tutti e i benefici sono innumerevoli sia a livello psicologico sia fisico si riscontra un miglioramento dei processi di guarigione e una terapia di prevenzione per innumerevoli disturbi, quali:

  • Mal di schiena;
  • Mal di testa;
  • Dolore cervicale;
  • Stress;
  • Ansia;
  • Insonnia;
  • Depressione;
  • Malfunzionamento della tiroide;
  • Problemi mestruali;
  • Si crea un’attitudine mentale più positiva;
  • Aumenta la capacità di concentrazione.

Con la pratica regolare delle asana il corpo si rinvigorisce e la mente si rilassa permettendo all’individuo di ottenere uno stato di salute psico-fisica ottimale.

 

Il Pilates è una disciplina nata da Joseph Hubertus Pilates.
Consiste in una serie di 34 esercizi che possono essere insegnati filologicamente o dei quali possono essere proposte variazioni ed una propedeutica che ne rispetti i principi e le finalità.

I principi del Pilates sono tre:

  • Respiro
  • Allineamento
  • Controllo del centro (core)

Il Pilate apporta numerosi benefici che dipendono dalla serietà e dall’impegno nella pratica.
Tra questi ricordiamo:

  • miglior uso e controllo della respirazione con conseguente diminuzione dello stress e dell’ansia
  • miglior riposo notturno
  • migliore digestione
  • miglior postura con conseguente diminuzione dei dolori a carico della colonna vertebrale e delle articolazioni
  • miglioramento della flessibilità e dell’equilibrio psico-fisico dovuta anche ad un miglior controllo dei muscoli del core,
  • miglioramento della coordinazione e della precisione e qualità del movimento,
  • aumento della forza fisica e della resistenza senza aumento della massa muscolare.

Il Pilates è adatto a tutti ed è da considerarsi un vero e proprio allenamento efficace completo. 

 

Allenamento funzionale in ufficio

Altro servizio di Corporate Wellness è l’allenamento funzionale in ufficio. allenamento ufficio

Con la vita frenetica e gli impegni lavorativi e famigliari è difficile trovare del tempo per se per  andare in palestra. Il problema principale sono i tempi di spostamento perchè con un buon lavoro di interval training già 30 minuti di allenamento sono sufficienti per riattivare e tonificare il corpo. Quindi cosa si può fare?

Un corso per i tuoi dipendenti direttamente in azienda riattiverà le loro energie li manterrà in salute e manterrà in salute anche la tua produttività.

Lezioni direttamente in azienda sia singole che in minigruppi, non ti servono attrezzature speciali per allenare il tuo team basta il vostro corpo, la forza di gravità e la tua energia !

Mantieni in salute i tuoi dipendenti e manterrai in salute la tua azienda !

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