Costi:

Costi Valutazione fitness  – €150,00 iva inclusa.

costi allenamento personalizzato

 

 

 

 

Ti potrà sembrare che i costi siano alti, ma la valutazione dura circa 1 ora, e per riuscire a creare il tuo report, studiare la tua programmazione personalizzata ed il piano di allenamento, impiegheremo circa altre 2 ore.Questo è il tempo minimo necessario per riuscire a fare le cose nel modo corretto.

Cosa è compreso nei costi della valutazione fitness:

  • Un colloquio conoscitivo e l’analisi delle esigenze: per valutare i tuoi obiettivi a breve e lunga scadenza
  • Un’analisi della composizione corporea tramite misure antropometriche e plicometria: saranno calcolate la massa grassa e la massa magra e saranno fatte foto di riferimento per comparare i progressi;
  • Dei test di flessibilità: per valutare la mobilità delle tue articolazioni. Questo è fondamentale per la scelta dei futuri esercizi da inserire nei programmi d’allenamento;
  • Dei test funzionali per valutare il tuo grado di allenamento.
  • Una prova dei principali esercizi di fitness per valutare il tuo livello di gestualità motoria: fondamentale per valutare gli esercizi che potrai e non potrai svolgere, e per fare le prime correzioni sulla tecnica d’esecuzione dei principali esercizi di muscolazione;
  • Programma d’allenamento personalizzato: entro 48 ore dal termine della seduta ti verrà inviato il tuo programma d’allenamento personalizzato ai tuoi obiettivi e al tuo livello di forma fisica. E avrai la certezza che il programma non è stato copiato e riciclato, ma è stato creato su misura per te!
  • Consigli nutrizionali personalizzati: nelle 48 ore successive ad essa ti verranno inviati dei consigli alimentari da seguire in funzione della tua composizione corporea, dei tuoi obiettivi e delle preferenze.

 

 Costi Incontri di controllo  –  €70,00 iva inclusa.

professionistifollowers

 

Cosa è compreso nei costi dell’incontro di controllo

  • Un’analisi della composizione corporea tramite misure antropometriche e plicometria: saranno calcolate la massa grassa e la massa magra e saranno fatte foto di riferimento per comparare i progressi;
  • Nuovo programma d’allenamento personalizzato: entro 48 ore dal termine del controllo ti verrà inviato il tuo programma d’allenamento personalizzato in base ai progressi ottenuti

Contenendo i costi potrai avere dei piani di allenamento personalizzati, costruiti in base ai tuoi obiettivi ed al tuo attuale grado di allenamento. Step by step potrai allenarti dove vuoi a casa al parco o in palestra, con costi contenuti il tuo allenamento sarà davvero TUO !