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Dimagrimento e Tonificazione

Dimagrimento e Tonificazione

Torna in forma e tonifica i muscoli con i nostri programmi di allenamento!

Che tu deva dimagrire e rimetterti in forma o solo tonificare e modellare il tuo corpo, non potrai fare a meno di un allenamento mirato, di una corretta alimentazione e una giusta idratazione. Questo sarà la combinazione vincente per centrare il tuo obiettivo, mio il compito di scegliere il giusto percorso per te!
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Dimagrimento significa ridurre la percentuale di massa grassa, la tolleranza al glucosio e a mantenere uno stile di vita sano ed efficace.

E' dimostrato in più ricerche scientifiche, che l'esercizio fisico aiuta a ridurre la percentuale di massa grassa, la tolleranza al glucosio e a mantenere uno stile di vita sano ed efficace.

Un regime alimentare corretto, un allenamento personalizzato e una  giusta idratazione, sono l’unica soluzione certa e duratura per il dimagrimento mantenendo un corpo sano e tonico.

Attraverso una valutazione impedenziometrica con TANITA BC 1000 e programma GIMON associato,  valuteremo le percentuali di massa magra e di massa grassa, per ottimizzare al massimo il tuo percorso allenante e verificare costantemente i risultati ottenuti nel tuo percorso di dimagrimento.

Un percorso mirato e costante ti permetterà di avere uno stile di vita sano e quindi di raggiungere un dimagrimento stabile, più nessun effetto yo-yo, una perdita di  peso non è sempre sinonimo di perdita di grasso se avviene in poco tempo con una dieta incontrollata.

Uno dei problemi più comuni tra quelli correlati al moderno stile di vita è il sovrappeso. Il sovrappeso grave, è uno dei maggiori fattori di rischio per lo sviluppo di molte patologie croniche quali: malattie cardiache e respiratorie, diabete, ipertensione.

Gli studi scientifici più recenti e i dati rilevati dalle compagnie di assicurazione sulla vita hanno dimostrato che i rischi per la salute provocati da un eccesso di grasso corporeo non sono solo legati ai gravi problemi dell’obesità, ma sono associati anche ad un aumento di peso relativamente ridotto.

Importante quindi ottenere un dimagrimento equilibrato con una perdita di grasso ed un aumento della massa muscolare.

Questo ci fa capire che mantenere un corretto rapporto fra massa grassa e massa magra è di fondamentale importanza non tanto per una questione estetica, ma per la nostra salute!

Un dimagrimento equilibrato, basato su corretta alimentazione ed attività fisica è la base per uno stile di vita sano!

Quindi forza è ora di iniziare il tuo percorso di dimagrimento e stile di vita sano!

Tonificazione non solo è sinonimo di un miglior aspetto estetico, ma significa anche prevenire alcune malattie, migliorando la postura e l’autostima.

Con l’aumento della massa muscolare il grasso corporeo si riduce,  dando una nuova spinta al corpo con l’acquisizione di più forza, energia e flessibilità.

Lavorando sulla tonificazione dei muscoli addominali e del busto, miglioriamo la postura e diamo maggior armonia al corpo.

Un corretto bilanciamento  delle forme corporee ci permetterà di avere un fisico armonioso compatto e definito.

L’allenamento porta giovamento in tutti i campi non solo quello estetico e di salute corporea, ma anche mentale, riducendo lo stress e migliorando la fiducia in se stessi, la lucidità mentale e l’attenzione.

Un corpo tonico è più bello esteticamente, più sano, più energico.

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Vieni ad allenarti con me e troverai tutti gli strumenti di cui hai bisogno.

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