Personal Trainer in miniclass

miniclass

Potrai lavorare in piccoli gruppi, di 4 o 5 persone, dove sarai costantemente seguito da un professionista, ottimizzando i costi in un ambiente stimolante e divertente.

Lo scopo delle miniclass è quello di permettere a tutti di avere un personal trainer a disposizione potendo risparmiare il denaro ma allo stesso tempo garantendo un lavoro mirato e professionale, il numero massimo di partecipanti ad una miniclass e di 5 persone.

Le nostre miniclass si dividono in:

1. Miniclass di allenamento funzionale della durata di 30′ e 50′ per coloro che voglio ottenere un allenamento mirato al recupero della forma fisica, miglioramento delle prestazioni, diminuzione del grasso in eccesso o semplicemente per un equilibrio psicofisico generale

Così suddiviso:
− Riscaldamento e mobilità articolare;
− Tecnica dove verranno insegnati tutti gli esercizi con le kettlebels il trx il corpo libero e le girate olimpiche con i bilancieri;
− Circuito metabolico;
− Stretching.

2. Miniclass posturali della durata di 45′ per coloro che necessitano di ritrovare la propria armonia con il proprio corpo, prevenire disturbi articolari, migliorare la propria postura o semplicemente per dedicare un po’ di tempo in totale relax e benessere.
Così suddiviso:
− Mobilità articolare e lavoro di respirazione;
− Tecnica sulle diverse posizioni e sulle rispettive modalità di incremento della difficoltà;
− Applicazione attraverso una routine di lavoro delle tecniche apprese;
− Stretching.

 

 

 

 

Hai degli amici e colleghi con cui vorresti fare un’attività specifica in miniclass? Richiedicela creeremo la lezione per voi!

MINICLASS  ATTIVE :

LUNEDI’

functional training dalle 18.45 alle 19,15

MERCOLEDI’

functional training dalle 18.45 alle 19,15

functional training dalle 20.00 alle 20,50

postural training dalle 18.30 alle 19.15

 

CHIEDI INFO E PRENOTA !   info@fitnessmilano.com